Egzersiz yaparken hedefleriniz ne olursa olsun, bir kişisel antrenör size oraya ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik ve desteği verebilir. Kilo vermek, kas inşa etmek, maraton koşmak, yeni bir kişisel rekor kırmak veya sadece genel kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız, doğru antrenör, kişisel yaşam tarzınızı, zaman taahhütlerinizi ve ihtiyaçlarınızı hesaba katarak bunu başarmanıza yardımcı olabilir.
Starks Fitness'ta kişisel eğitim başkanı (yeni sekmede açılır) Tommy Owen (yeni sekmede açılır) ile bir kişisel antrenör bulma konusunda nasıl hareket etmeniz gerektiğini ve doğru antrenörü bulmak için sormanız gereken soruları öğrenmek için konuştuk . senin için.
Kişisel antrenör bulmak için en iyi yer neresidir?
Bariz yol, sosyal medyaya atlamak ve yerel bir spor salonunda çalışan antrenörlere bakmaya başlamak ve ne yaptıklarını görmek için onları kontrol etmeye başlamaktır. Bir sonraki yol, sundukları koçları görmek için spor salonlarının web sitesine gitmek olacaktır.
Kişisel antrenör seçerken aranacak en önemli şeyler nelerdir?
Sonuçlar! Bu kadar basit! Hedefleri bazen sizin ulaşmak istediğiniz hedeflerden farklı olabileceğinden, asla bir koçla görünüşlerine göre çalışmayın. Bir koç seçerken, bunu neredeyse bir röportaj olarak kabul edin ve en az üç kişi yarışıyor.
PT seanslarınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?
Soru üstüne soru sorun! Daha fazla ağırlık ekleyebileceğinizi veya bir tekrar daha yapabileceğinizi düşünürlerse koçu dinleyin ve gemiye alın. Koça zaman ve para harcıyorsunuz, bu yüzden onun için çalışmasını sağlayın.
Personal trainer ile çalışmayı düşünen birine verebileceğiniz başka bir tavsiye var mı?
Ucuz olmayın! Eskilerin dediği gibi ucuza al iki kere al! Müşterileri için en iyi sonuçları elde etmek için her zaman öğrendiklerine yatırım yaptıkları için koça yatırım yapmaya bakın.
- En iyi fitness takipçileri için eksiksiz kılavuzumuza göz atın