İster toza, polenlere veya evcil hayvan tüylerine alerjiniz olsun, evinizdeki alerjenleri nasıl azaltacağınızı bilmek faydalıdır. Ve yaz gelmek üzereyken, havada asılı kalan çeşitli polen alerjenleri için en iyi zaman bu. Polenlerin yanı sıra, toz akarları ve evcil hayvan kürkü gibi ev içi alerjenlerin tümü, günlük yaşamı etkileyebilecek bir alerjik tepkiyi tetikleyebilir.
Ama umutsuzluğa kapılmayın, evinizde alerjenleri azaltmanın yolları var. Dahası, bu aynı zamanda hava kalitesini iyileştirerek nefes almayı biraz daha kolaylaştırmalıdır. Evinizdeki alerjenleri azaltmak ve hapşırma olmayan bir ortam haline getirmek için bu 9 ipucunu uygulamanız yeterlidir.
1. Dışarıdan alerjen getirmeyin
Dışarıda alerjiniz varsa, muhtemelen alerjenleri evinize kıyafetleriniz ve ayakkabılarınızla getiriyorsunuzdur. Aslında araştırmalar, evimizde biriken ev tozunun yarısının aslında dışarıda üretildiğini ve bizimle birlikte getirildiğini gösteriyor. Dahası, eğer bir evcil hayvanınız varsa, ekstra alerjenleri de getiriyorlar.
Evinize girerken ayakkabılarınızı, paltolarınızı ve dış mekan giysilerinizi hemen çıkararak tozu uzak tutun. Mümkünse, alerjenlerin mobilyalarınıza bulaşmasını önlemek için açık hava aktivitelerinden sonra duş alın veya kıyafetlerinizi değiştirin. Ayrıca, evden geçen kir miktarını azaltmak için tüm dış kapıların içine ve dışına kaliteli paspaslar yerleştirin.
2. Evinizin tozunu sık sık alın
Evinizdeki her odayı nasıl temizleyeceğinizi bilmenin yanı sıra , alerjenleri azaltmak için iyice toz almak çok önemlidir. Uzmanlar, yüzeyleri silmek için nemli bir sünger veya mikrofiber bez kullanılmasını öneriyor. Bu, parçacıkların havaya dağılmasını önleyecektir. Her durumda, köşeler, yarıklar ve süpürgelikler gibi ulaşılması zor alanlar için de bir vakum ataşmanı kullanılabilir.
Toz almaya tepeden başlamak (tavan vantilatörleri, aydınlatma armatürleri vb.) ve zemine inmek her zaman en iyi uygulamadır. Ne yaparsanız yapın, bu temizlik hatalarını yapmayın ve kendinize zaman kazandırın. Daha fazla ipucu için, kapsamlı bir temizlik için toz akarlarından nasıl hızla kurtulacağınıza bakın .
3. Zeminleri düzenli olarak süpürün ve yıkayın
Halılar genellikle toz akarlarını ve alerjenleri lifler arasında hapseder, bu nedenle bununla başa çıkmak için en iyi elektrikli süpürgelerden birine ihtiyacınız olacak . Küçük parçacıkları ve havadaki alerjenleri yakalayan HEPA filtreli bir tane satın aldığınızdan emin olun.
Laminat, fayans veya ahşap zemininiz varsa, toz parçacıklarını düzenli olarak paspaslayarak veya buharla temizleyebilirsiniz. Sert ahşabınız varsa ve ona zarar vermek istemiyorsanız, en iyi ipuçları için parke zeminlerin nasıl temizleneceğine bakın. Aslında ahşap ve karo, alerjisi olanlar için ideal zemin türleridir.
4. Kanepenizi sık sık temizleyin
Halılara benzer şekilde, kumaş döşemeler alerjenler için üreme alanı olabilir. Giysilerimizden kumaşa herhangi bir polen veya toz transfer olursa bu genellikle olur. Kanepelerinizi döşeme aparatı ile haftalık olarak süpürün. Ayrıca kırlent kılıflarınızı veya sıcacık örtülerinizi çamaşır makinesine koyun çünkü bunlar günlük olarak tozlanır.
Deri veya suni deri kanepeler için polen, toz ve kepeği kolayca silebilirsiniz. Ancak bunu zarar vermeden düzgün bir şekilde yapmak için bir deri koltuğu nasıl temizleyeceğinizi kontrol etmek isteyebilirsiniz .
5. Pencereleri kapalı tutun
Yazın serin bir esintiyi hepimiz severiz ama mevsimsel alerjiniz varsa pencereleri açmak sadece polenlerin içeri girmesine neden olur. Yatak odasında veya zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz her yerde pencereleri kapalı tuttuğunuzdan emin olun ve serinlemek için klimayı açın.
Uzmanlar, pencerelerinizi havanın kuru olduğu öğle saatlerinden akşama kadar açabileceğinizi söylüyor. Hassas sinüsleri olan çoğu insan, polen ve tozdan arınmış kuru, klimalı bir ortamda daha iyi başa çıkar.
6. Bir hava temizleyiciye yatırım yapın
Şiddetli alerjiniz varsa, hava kalitesini iyileştirmeye yardımcı olması için en iyi hava temizleyicilerinden birine yatırım yapmak isteyebilirsiniz . Hava temizleyicileri, toz, polen ve duman gibi istenmeyen havadaki partikülleri filtrelemek için tasarlanmıştır.
Satın almadan önce, varsa Temiz Hava Dağıtım Oranını (CADR) kontrol etmekte fayda var. CADR ne kadar yüksek olursa, ünite havayı o kadar hızlı filtreler. Ayrıca odanın büyüklüğüne uygun bir tane aldığınızdan emin olun.
7. Nevresimleri haftada bir yıkayın
Toz akarları, özellikle yatak odasında sıcak ortamlarda gelişirler. Dekoratif kırlentleri kaldırarak başlayın ve şilteniz ve yastıklarınız için bu Konaklama Ürünleri Şilte Kılıfı (39 $, Amazon (yeni sekmede açılır) ) gibi toz akarlarına karşı dayanıklı kılıflar alın.
Uzmanlar, yastık kılıfları, çarşaflar ve örtüler de dahil olmak üzere yatak takımlarınızı iki haftada bir yüksek sıcaklıkta yıkamanızı tavsiye ediyor. Nevresiminizi yıkamak için ideal sıcaklık, sıcak bir ortamda 15 dakika kurutmadan önce en az 130 derece F'dir, ancak rehberlik için bakım etiketini kontrol edin.
Evcil hayvanınız varsa, alerjenleri kolayca yaydıkları için onları yatak odasından uzak tutmak isteyeceksiniz. Her durumda, tehlikeyi azaltmak için evcil hayvanlar düzenli olarak fırçalanmalı ve iyice yıkanmalıdır.
8. Kabarık kilimlerden kurtulun
Ne kadar rahat hissederlerse hissetsinler, kalın, kabarık kilimler tozu ve alerjenleri kolayca hapsedebilir. Parke zeminlerinizi kaplamak için kilim tercih ediyorsanız, bunun yerine kısa tüylü veya tüysüz bir stil seçin. Polipropilen veya sisalden yapılan kısa dokumalar dayanıklıdır ve temizlemesi kolaydır. Ya da dışarı sıçramak istiyorsanız, yün sentetiklere göre küflenmeye karşı daha dirençlidir.
9. Toksik olmayan temizlik ürünlerini tercih edin
Ticari temizlik ürünleri genellikle havada istenmeyen partiküller oluşturan toksinler içerir. Ayrıca bazı kimyasallar veya kokular alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Toksik olmadıklarından emin olmak için temizlik ürünleri satın alırken daima etiketleri kontrol edin.
Daha da iyisi, neden kendi ev yapımı temizlik ürünlerinizi yapmıyorsunuz? Beyaz sirke, kabartma tozu ile birlikte doğal bir temizlik maddesidir. Nedenini öğrenmek istiyorsanız, kabartma tozu ve sirkeyi temizlemede neyin bu kadar iyi yaptığını kontrol edin.
Evinizi alerjiden korumak için diğer ipuçları
- Klima filtrelerini düzenli olarak temizleyin
- Klimaların sık sık denetlendiğinden emin olun
- Mumlar ve kokular gibi evdeki tahriş edici maddeleri azaltın
- Dekorasyon yaparken düşük veya sıfır VOC boyaları kullanın
- İdeal olarak, evinizin her yerinde taşınabilir hava temizleyicileri kullanın
Zeminlerinizi zahmetsizce temiz tutmak istiyorsanız, en iyi robot elektrikli süpürgeleri incelemeye değer . Ölümsüz bir Dyson hayranıysanız, Dyson elektrik süpürgesini nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır . Ya da Dyson'umun neden gayet iyi çalıştığını öğrenin ama ben başka bir şeye geçiyorum.