Apple Watch, 2015'teki lansmanından bu yana, kalbinizinki de dahil olmak üzere, öncelikle sağlığa odaklanan bir cihaz haline geldi.
Giyilebilir cihaz şu anda altıncı yinelemesinde; Apple Watch 6, yeni kan oksijen sensörü ve yepyeni renkleri ile Ekim 2020'de piyasaya sürüldü. Ancak kalp sağlığınızı kontrol etmek için en son modele ihtiyacınız yok. Saat, 2018'den beri elektrokardiyogram (EKG) sensörüyle kalp atış hızınızı ölçebiliyor.
Parmağınızı Apple Watch'ın tepesine koyduğunuzda, bu ve Saat'in altındaki sensör hem kalp atış hızınızı doğru bir şekilde ölçecek hem de bittiğinde, kalp atış hızınızı sinüs olarak sınıflandırırken size genel bir bakış sunacak. ritim veya atriyal fibrilasyon (AF).
Bu manuel olarak yapılabilse de Saatin alt kısmındaki sensör gün boyunca kalp atış hızınızı düzenli olarak kontrol ediyor ve çok yüksek veya çok düşük bir değer ölçerse Saatte bir bildirim gösteriliyor. Doğruluğu sayesinde hayat kurtardığı kanıtlanmış çok yararlı bir özelliktir .
Ancak, EKG uygulamasının kendisinden ve bir bildirim aracılığıyla hatırlatılmadan bu uygulamaya nasıl kolayca erişebileceğinizden habersiz olabilirsiniz.
İşte EKG'nin giyilebilir cihazlar için ne anlama geldiğine ve hangi Apple Watch modellerinin bu kullanışlı özelliği desteklediğine dair bir genel bakış.
EKG'yi destekleyen Apple Watch modelleri
Apple Watch, 2018'den bu yana Series 4 ve üzeri modellerinden EKG raporu verebiliyor.
Şu anda geçen yıl piyasaya sürülen Apple Watch SE , Apple'ın EKG özelliği olmadan sunduğu tek model.
Bu nasıl kullanılır
EKG'nin ülkenizde bulunup bulunmadığını Apple'ın web sitesinde bulabilirsiniz (yeni sekmede açılır) . Hem Watch'unuzun hem de iPhone'unuzun sırasıyla watchOS ve iOS'un en son sürümlerine güncellendiğinden emin olun ve iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasına gidin.
Bu uygulama size yalnızca kalbinizin değil, yürüme, işitme, uyku ve çok daha fazlasının ayrıntılı bir genel görünümünü sunar.
'Gözat' sekmesine gidin, 'Kalp'e gidin ve 'Elektrokardiyogram (EKG)' öğesini seçin. Talimatlar izlendikten sonra, Saatinizdeki EKG uygulamasına giderek EKG özelliğine erişebileceksiniz.
Ayrıca saat kadranında bir "komplikasyon" olarak da kullanılabilir, bu nedenle ana ekrana gitmek yerine erişmek çok daha kolaydır, ancak her iki durumda da parmağınızı Saatin Digital Crown'unda tutmanız istenecektir. 30 saniye sonra bir sınıflandırma görünecektir.
Farklı sonuçların anlamı
Sonucunuz 'sinüs ritmi' ise, EKG sensörü normal bir model saptamıştır ve herhangi bir işlem yapmanıza gerek yoktur.
Sonuç sürekli "Sonuçsuz" olarak çıkıyorsa, bunun nedeni Digital Crown'un veya parmağın yakın zamanda sıvıya maruz kalması ve bu durumun sensörü bozabilmesi olabilir. Tekrar okumayı denemeden önce her ikisini de temizlediğinizden ve kurutduğunuzdan emin olun.
Ancak, atriyal fibrilasyonla birlikte anormal bir kalp ritmi olduğunu düşündüren okumalar aldıysanız, Doktorunuzu görmeniz ve onlara Heart uygulamasından okumaları göstermeniz önerilir.
Atriyal fibrilasyon, kalbin üst odacıklarındaki farklı yerlerden düzensiz bir rotada elektrik impulsları ateşlendiğinde meydana gelir. Bu, fibrilasyon olarak bilinen üst bölmenin seğirmesine neden olur ve bu da düzensiz bir kalp atışına neden olur.
British Heart Foundation (opens in new tab) , atriyal fibrilasyon hakkında harika bir genel bakışa sahiptir ve riski azaltmak için aşağıdaki adımların atılmasını tavsiye eder:
- sigara içme
- Fiziksel olarak aktif olun
- Sağlıklı yiyecekler ye
- Daha düşük alkol alımı
- sağlıklı bir kilo tutun
Bir okuma alındığında, 'Sağlık' uygulamasının içinde saklanır, böylece EKG'yi çekerken kalp atış hızınızı, Saatin gün boyunca aldığı diğer okumaların yanı sıra görebilirsiniz.
Özellikle yakın zamanda egzersiz yaptıysanız veya alkol aldıysanız, düşük veya yüksek kalp atış hızının genellikle endişelenecek bir şey olmadığına dikkat edilmelidir. Ancak bunun sinirlilik, stres, enfeksiyon veya anksiyeteden kaynaklanabileceği anlamina da gelebilir.
Okumalar belirli bir değerden daha yüksek veya daha düşük bir kalp atış hızı bildirdiğinde görünecek bildirimleri ayarlayabilirsiniz. Watch uygulamasına gidip "Bildirimler" ve "Kalp"i seçerek bu uyarıları ayarlayabilirsiniz.
EKG sensörlü diğer giyilebilir cihazlar
Farklı derecelerde doğrulukla da olsa Apple Watch ile aynı EKG özelliğini sunan başka giyilebilir cihazlar da var. Bir Android telefonunuz varsa, aşağıdaki alternatiflere bakabilirsiniz:
EKG uygulamasının %100 doğru olmadığını vurgulamamız gerekse de, potansiyel problemler hakkında size erken uyarı vermeye yardımcı olabilecek ve gerekirse doktorunuza daha fazla bilgi sağlayabilecek giyilebilir bir cihaz için harika bir özelliktir.
- Bugün mevcut olan en iyi fitness takipçileri