Başlarken
iOS Health uygulamasıyla ilgili en iyi şeylerden biri, tek bir yerde ne kadar veri topladığıdır. Derin beslenme ölçümleri, laboratuvar sonuçları, vücut ölçümleri, zindelik ve uyku verileriyle bu sanal dosya dolabı her şeyi düzenli tutar. Sağlık uygulamasının kendi başına ve ek uygulamalarla neler yapabileceğini biliyor olabilirsiniz ancak sağlığınızı izleme konusunda gerçekten ciddiyseniz, işleri bir sonraki seviyeye taşımak ve giyilebilir veya başka bir ek cihaza yatırım yapmak isteyebilirsiniz.
Elbette, kendinizi her gün tartabilir ve bu verileri manuel olarak girebilirsiniz. Ne zaman uykuya daldığınızı ve ne zaman uyandığınızı yazabilirsiniz. Spor salonunuzdaki 10 yıllık koşu bantlarının antrenmanınız hakkında oldukça iyi bir tahmin vermesini umabilirsiniz. Eczanedeki ücretsiz tansiyon manşonunu kullanabilir ve bu bilgiyi manuel olarak girebilirsiniz.
Veya bu harika araçlardan birini (veya daha fazlasını) alabilirsiniz. Haftalarca kondisyon takip cihazları taktık, kalp atış hızımızı ve kan basıncımızı izledik ve hatta yanımıza cihazlar alarak mümkün olduğunca fazla sağlık verisi topladık. İşte bulgularımız: Fitness izlemeyi bir sonraki seviyeye taşımak için güvenebileceğiniz, iOS Health uygulamasıyla uyumlu 11 cihaz.
çene kemiği UP24
Jawbone, 2011'den beri bu alanda en iyi bilinen isimlerden biridir. Geniş kapsamlı bir API ile Jawbone UP24 fitness takipçisi, kelimenin tam anlamıyla yüzlerce şekilde diğer hizmetlerle eşleştirilebilir. Yine de Apple'ın Sağlık uygulamasıyla entegrasyon daha iyi olabilir: şu anda yalnızca uyku analizi ve adım izleme verilerini paylaşıyor. Up uygulamasındaki veriler, günlük görünümünüzün en üstünde Uyku ve Adımlar ile hoş, dikey olarak kayan bir simge düzeninde sunulur. Gün içinde kalkıp hareket etmenizi hatırlatmak veya sabah sizi uyandırmak için sessiz titreşimli alarmlar ayarlanabilir. Akıllı alarmlar, ayarladığınız uyanma saatine yakın bir hafif uyku aşamasındayken uykunuzu ve vızıltılarınızı bile analiz edebilir.
Ek üçüncü taraf uygulamaları, beslenme bilgilerini UP'ye besleyebilir, ancak kaloriler, ağırlık ve ruh halleri - Jawbone'un uygulamasında oturum açılabilirken - Sağlık'a geri dönmez. Kullanım kolaylığı veya akıllı ev seçenekleriyle eşleştirmenin harika yollarını arıyorsanız, Jawbone's UP ciddi bir yarışmacıdır. Ancak, derinlemesine Sağlık kaydı arıyorsanız, başka bir grup düşünebilirsiniz.
- Jawbone UP24 incelemesinin tamamını okuyun
Fiyat: $129.99/£125/AU$180
Kutup Döngüsü
Fin şirketi Polar'ın renkli Loop'u su geçirmezdir, bu nedenle yüzme verilerinizi endişelenmeden kaydedebilirsiniz. (Bu, uzun ömürlü pil yerine şarj bağlantı noktasına sahip bir bant için nadirdir.) Loop'un bandının boyutuna göre kırpılması gerekiyor - birkaç denememizi gerektirdi, ancak doğru şekilde yaptığımızda sağlamdık. Kordon, siz ekranın yanındaki dokunmaya duyarlı düğmeye dokunana kadar karararak pil ömründen tasarruf sağlar. Parlak renkli LED'ler zamanı, adımlarınızı, gün boyunca yakılan kalorileri ve aktivite hedefinizi tamamlamaya ne kadar yakın olduğunuzu gösterir.
Polar Flow uygulaması bir web portalı ve cihazınızla eşitlenir, ancak uygulamanın renk kodlu bölümlere ayrılmış bir saat görselleştirmesini etkinlik düzeyine dönüştürmek biraz zordur. Polar'ın kalp atış hızı monitörlerinden biriyle ortak olması durumunda Loop, kalp atışlarınızı Sağlık'a gönderebilir ve bu verileri antrenmanlara dönüştürebilir. (Aslında, derin veri istiyorsanız, bu bantta bir kalp atış hızı monitörü neredeyse bir zorunluluktur.) Döngü, uygulamadaki uzanma şekliyle gösterildiği gibi uykuyu veya hareketsizlik dönemlerini izler, ancak bu verileri Sağlık'a iletmez. uygulama. Genel olarak, Polar Flow uygulaması antrenman yaklaşımında oldukça kararlıdır, bu nedenle Loop bu pazara en iyi şekilde hizmet edecektir.
Fiyat: 109,95$/84,50£/179$
Garmin Vivofit 2
Vivofit 2, aktif kalorileri, adımları ve yürüme/koşma mesafesini Sağlığa iten güzel, orta fiyatlı bir egzersiz bandıdır. Kesinlikle ortak bir saat piliyle çalışır (1 yıldan fazla pil ömrüne sahiptir), bu da onu daha su geçirmez hale getirir ve kesintisiz izlemeye olanak tanır. Yalnızca düğmeyi kısa bir süre basılı tuttuğunuzda arkadan aydınlatmalı LCD ekran, tarih ve saati, adımları, hedefe kadar kalan adımları (önceki etkinliğe göre günlük olarak güncellenir), kat edilen mesafeyi ve yakılan kalorileri gösterir.
Garmin Connect uygulaması, verilerinizin anlamsız bir şekilde görüntülenmesini sağlar. Bu sayede, cihazın kronometre işlevini kullanarak neyin antrenman olarak sayılacağını özelleştirebilir ve egzersiz yaparken nabzınızı hızlı bir şekilde kontrol etmek için bir kalp atış hızı monitörüyle eşleştirebilirsiniz. Vivofit 2 ayrıca uykuyu takip eder ve siz uyurken hareket seviyenizi bildirebilir, ancak bu verileri Sağlık uygulamasına göndermez (bize bunun değerlendirildiği söylendi). Cihazın en iyi özelliklerinden biri, çok uzun süre hareketsiz oturduğunuzda çıkardığı ve size gün boyunca kalkıp hareket etmenizi hatırlatan özelleştirilebilir cıvıltısıdır.
- Vivofit 2 incelemesinin tamamını okuyun
Fiyat: 99,99$/89,99£/139$
uyumsuz parlaklık
En fütüristik görünümlü izleyici olan Shine , geri bildirim amacıyla ön yüzünde küçük yuvarlak ışıklar bulunan minimalist bir alüminyum disktir. Bu ışıklar, zamanı analog biçimde en yakın beş dakikalık işarete kadar gösterir ve günlük etkinlik hedefinize yönelik herhangi bir ilerlemeyi göstermek için yanar. 10 renkte mevcut olan çeyrek boy Shine, sağlanan basit kayışa takılabilir, yakanıza veya ayakkabınıza takabileceğiniz bir klipsle cebinize koyabilir veya bir kolye tokasına bırakabilirsiniz. Vivofit 2 gibi, ortak bir saat pili kullanır ve onu taktıktan ve Shine'ı kapattıktan sonra, bildirilen altı ay boyunca güç konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Misfit uygulaması , topladığı veriler (adımlar ve uyku) gibi nispeten sadeleştirilmiştir, ancak kilonuzu ve yenen yiyecekleri ekleyebilirsiniz (yalnızca Misfit'in yakılan kalori hesaplamasıyla eşleştirmek için fotoğraflar aracılığıyla) ve sizi takip edecek şekilde ayarlayabilirsiniz. yüzme, futbol, yoga, dans ve daha fazlası gibi belirli fitness aktiviteleri. 50 metreye kadar suya dayanıklı sıkıca kapatılan Misfit, ne kadar terlerseniz, yüzer veya duş yaparsanız bile bileğinizde kalır. Şu anda Sağlık'a yalnızca adımlar geçmektedir, ancak uyku-veri entegrasyonunun değerlendirildiğini duyduk.
- Misfit Shine incelemesinin tamamını okuyun
Fiyat: 99,99 $ / 80 £
Çakıl Çelik
Burada sunulan tüm kondisyon takip cihazları arasında, kondisyon takibinin ötesine geçen özellikler sunan Pebble Steel , Apple Watch'a en yakın olanıdır. Ancak fitness amacıyla, Pebble'ın vücudunuzu takip etmek için çok çeşitli uygulamaları vardır. İlk adımınız Pebble Smartwatch uygulamasını iPhone'unuza indirmektir ; uygulama, saatinizi yönetmek için kullanılır ve kendi yerleşik Pebble App Store'unu içerir. Pebble cihazları herhangi bir zamanda sekiz adede kadar Pebble uygulaması yükleyebilir ve yüzleri izleyebilir, ancak iPhone uygulamasında hızlıca değiştirebileceğiniz çok daha fazla uygulama ve yüz saklayabileceğiniz bir Dolap vardır.
Pedometer veya Movable gibi adım takibi için pek çok ücretsiz seçenek vardır , ancak her ikisinin de gerçekten takip etmek için aktif olması gerekir ve Movable, iPhone'unuzda eşlik eden bir uygulama gerektirir. Antrenmanlar için Endomondo (ücretsiz) iyi bir seçimdir (iPhone'unuzda ortak bir uygulama gerektirir), ayrıca Misfit'in arka planda verileri izleyebilen bir Pebble sürümü de vardır. Favori Pebble uygulamamız SmartWatch Pro'dur .Adım verilerini yakalayan ve uyku verilerini Morpheuz (ücretsiz) adlı başka bir uygulama aracılığıyla dışa aktarabilen (3,99 ABD Doları), takvimlerinizi ve hatırlatıcılarınızı telefonunuzdan Pebble'ınıza göndermenin yanı sıra. Antrenman karışımına sahip biriyseniz, Pebble'ın müziği kontrol etme (üçüncü taraf uygulamalarda bile) ve telefon görüşmelerini bileğinizden kapatma yeteneği, telefonunuzla uğraşmak istemediğinizde bir nimettir.
Pebble Steel İncelemesinin tamamını okuyun
Fiyat: 199 $ / 179 £
Beddit
Lastikli çarşafınızın altına bantladığınız ince bir şerit olan Beddit , sağlığınızın belirli bir yönüne odaklanır: nasıl uyuyorsunuz? Kalp atış hızınızı ölçer, uyurken solunum hızınızı takip eder ve ne zaman ve ne kadar süreyle horladığınızı not etmek için iPhone'unuzun mikrofonunu kullanır.
Beddit uygulaması kalp atış hızınızı (beş dakikada bir ölçüm) ve uyku ve uyanma sürelerinizi Sağlık uygulamasıyla paylaşır. Sağlık uygulaması yalnızca toplam uyku süresini kaydeder, ancak Beddit'in eşlik eden uygulaması tüm verileri (artı yatakta ne kadar sallanıp döndüğünüzü haritalamak için yataktaki hareketi) alır ve ardından uykunuzu puanlar. Uygulamanın, hafif uyurken sizi belirli bir saatte veya uyanma saatinize yakın bir zamanda uyandırması için ayarlanabilen dört alarmı vardır. Hafta sonları için "Alarm Yok"u seçebilirsiniz ve Beddit sizi uyandırmadan günlüğe kaydeder. Bonus olarak, rüya diyarına sürüklenmenize yardımcı olacak yerleşik ortam sesleri bile var.
Fiyat: 149 $ / 106,71 £
Lumo Asansörü
For specialized activity tracking, the folks at Lumo are carving out their own little niche. The Lumo Lift is a handy little gadget to measure steps and posture, so if you want to stand and sit straighter for better spinal health, this could be your ticket. Simply charge up the magnetized Lift in its USB-powered cradle, then attach it and the other half of the two-part clasp to your shirt at roughly the collarbone. We worried the Lift would be dislodged by daily activity, but the strong magnets held it tightly in place. (We did find that seatbelt shoulder straps press uncomfortably against it, though.)
The Lift app shows how well you're doing throughout the day, and lets you adjust settings. Turning on Posture Alert, for example, will cause a buzz if you're out of proper posture for a selected period of time. While the Lift tracks steps and posture, the latter data doesn't have a measure in Health (though it'd be a nice addition) and the former logs in the companion app but is not currently sent on to Health. As with other trackers, we're told Healthkit integration is on the roadmap, so if you want good posture, this is a solid option with more to come.
Read the Lumo Lift review
Price: $79.99/£80
Withings Smart Body Analyzer
A wide variety of tracking devices count steps, but all of them require you to manually input your weight. The problem is that this data can come from multiple sources: at home, the gym, the doctor's office, and elsewhere under different conditions, using different kinds of scales. For consistency, it's best to stick to a single scale and to weigh yourself first thing in the morning, without clothes. The Smart Body Analyzer pairs with your phone through the Health Mate app and will push your weight to Apple's Health app, along with your body fat percentage, BMI, and heart rate. And since this tracker stays put, it can recognize up to eight family members' profiles on their own devices, so everyone in your house can weigh in.
Ideally, you'll want to keep the scale in your bedroom so the built-in sensors can measure room temperature and air quality (which is most beneficial if you also use the Withings Aura sleep monitor). However, despite promises from Withings, we never got anything close to accurate weight measurements when using the scale on carpet, even with the provided feet adapters. For best results, place the scale on the hardest floor surface in your home, such as bathroom tiles.
Price: $149.95/£129.95/AU$239.95
QardioArm
Hipertansiyon endişe ettiğiniz ve takip etmek istediğiniz bir konuysa, iyi haber: QardioArm bunu kolaylaştırıyor. Tansiyon manşonunu açmak için tamamen açın, ardından kolunuzun etrafına sarın ve Qardio uygulamasındaki büyük yeşil Başlat düğmesine dokunun . Bluetooth özellikli manşet, kan basıncını ve kalp atış hızını ölçer, bir bakışta geçmişiniz için uygulamada günlüğe kaydeder ve her ikisini de Sağlık'a gönderir. Daha doğru sonuçlar için, manşetin aralarında 30 saniyelik aralarla üç ölçüm yapmasına ve sayılarınızın ortalamasını almasına izin verme seçeneği vardır. Ölçüm yaparken bakmak için rahatlatıcı bir şey için yerleşik doğa manzaralarının veya kendi fotoğraflarınızın resim slayt gösterisi seçeneğini de belirleyebilirsiniz.
Fiyat: 99$-109$/99£/169$
iHealth Kablosuz Tansiyon Aleti
iHealth Labs, sağlık alanında yalnızca tansiyon manşonları değil, aynı zamanda glikoz ölçüm cihazları, aktivite izleyicileri ve tartıları sunan bilinen bir isimdir. QardioArm'ın kullanışlı tek parça tasarımının aksine, iHealth'in Kablosuz Kan Basıncı Ölçüm Cihazının elektronik aksamı manşetten ayrılabilir, ancak yeniden takılması zor olabilir ve bazen ölçüm sırasında yerinde tutulması gerekebilir.
Bluetooth özellikli manşet , gösterge tablosunda kan basıncınız ve iHealth hattındaki diğer cihazlar tarafından izlenen diğer veriler için alan içeren eşlik eden uygulama iHealth MyVitals ile eşleşir. Ölçüm yeterince kolay yapılır: Manşeti takın, uygulamanın altındaki Test düğmesine basın ve kan basıncı ve nabız kısa sırayla ölçülür. Panonuzdaki BP Trendlerime dokunduğunuzda, zaman içinde BP'nizin grafiklerinin yanı sıra sonuçların bir listesi ve son 3 ve 10 ölçümün ortalamaları dahil olmak üzere daha ayrıntılı sonuçlara yönlendirilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda doktor ziyaretlerinden sonra kan basıncı verilerinin manuel olarak girilmesine izin verir, ancak bu bilgiler Apple'ın Sağlık uygulaması aracılığıyla da kolayca eklenebilir.
Fiyat: 99,95$/99,95€
Hafızalı Wahoo Tickr X Egzersiz Takibi
Size yakılan kalori miktarını vermesi için egzersiz ekipmanınıza güvenebilir veya bu verileri tahmin etmek için uygulamalara güvenebilirsiniz, ancak en iyisi kendi doğru, kişisel ölçümlerinizi almaktır. Antrenmanlarınızı çok daha hassas bir şekilde kaydetmek için Wahoo Tickr'ı takın ve Wahoo Fitness uygulamasını çalıştırın . Ortalama ve maksimum hız da dahil olmak üzere kalp atış hızınızı takip edecek ve ayrıca daha kesin bir kalori sayımı elde edeceksiniz, ayrıca antrenmanlarınızın daha yoğun kısımlarını kaydetmek ve koşu kadansınızın ne olduğunu görmek için Yakma ve Patlama hızlarını ayarlayabilirsiniz.
Wahoo Fitness, bisiklete binme, spin dersi, yüzme (Tickr X'in 1,5 metreye kadar su geçirmez olması nedeniyle; iPhone'unuzu havuza yanınızda götürmeyin), kayak, paten kayma, ağırlık kaldırma gibi pek çok yerleşik egzersizle birlikte gelir. , golf oynamak, koşmak ve çok daha fazlasının yanı sıra kendi özel antrenmanlarınız. Veriler ayrıca cihazda yerel olarak depolanır, böylece isterseniz iPhone'unuzu evde bırakabilir ve daha sonra eşzamanlayabilirsiniz. Aktif kalorileri, bisiklet mesafesini, yürüme ve koşu mesafesini, kalp atış hızını ve egzersiz verilerini doğrudan Sağlık uygulamasına aktarabilir veya çeşitli üçüncü taraf uygulamaları kullanabilirsiniz. Wahoo, daha önce bahsedilen Garmin Vivofit 2 ile doğrudan ortaktır ve egzersiz verilerinizi başka bir yere aktarmak üzere çeşitli formatlarda dışa aktarabilirsiniz.
Fiyat: 99,95 ABD doları/ücretsiz standart gönderimle yaklaşık 65 sterlin/yaklaşık 128,49 Avustralya doları artı 9,99 ABD doları nakliye